Une séance de coaching bien-être est un moment qui t’est entièrement dédié. Ensemble, nous explorerons tes objectifs, tes défis, et tes aspirations. Je te guiderai à travers des outils et des techniques spécifiques pour t’aider à trouver un équilibre entre ton corps et ton esprit. Chaque séance est personnalisée en fonction de tes besoins uniques, avec une approche holistique qui prend en compte tous les aspects de ton bien-être.

Les résultats varient d'une personne à l'autre, mais tu peux t'attendre à un sentiment accru de clarté mentale, une meilleure gestion du stress, un équilibre émotionnel amélioré, et une plus grande harmonie entre ta vie professionnelle et personnelle. Mon objectif est de t’aider à atteindre un état de bien-être durable et à cultiver des habitudes de vie positives qui soutiennent ta santé globale.

Le coaching bien-être est orienté vers l'action et la solution, avec un accent sur le présent et le futur plutôt que sur le passé. Contrairement à la thérapie, qui peut se concentrer sur la guérison de traumatismes ou de troubles psychologiques, le coaching bien-être vise à optimiser ta santé physique, mentale et émotionnelle pour améliorer ta qualité de vie. Il s’agit d’un partenariat collaboratif où nous travaillons ensemble pour atteindre tes objectifs. J'agis en tant que source de grande motivation pour te permettre de poser les actions nécessaire à ton bien-être selon ton rythme et tes propres intentions.

Absolument. Le coaching bien-être est conçu pour s'intégrer facilement dans ton emploi du temps, même si tu as une vie active et chargée. Nous travaillerons sur des stratégies personnalisées que tu pourras mettre en place de manière réaliste et durable, en tenant compte de tes contraintes de temps et de tes priorités.

Il n’est pas nécessaire de préparer quoi que ce soit de spécifique avant ta première séance. Cependant, il peut être utile de réfléchir aux domaines de ta vie que tu souhaites améliorer et aux objectifs que tu aimerais atteindre. Viens avec une ouverture d'esprit et une volonté d'explorer de nouvelles perspectives. La séance de découverte gratuite nous permettra déjà de discuter de ces aspects.

Si tu cherches à améliorer ton bien-être global, à réduire le stress, à trouver un meilleur équilibre entre ta vie professionnelle et personnelle, ou à adopter des habitudes de vie plus saines, alors le coaching bien-être pourrait être une excellente solution pour toi. Nous commencerons par une consultation initiale pour déterminer si nos approches et nos objectifs sont alignés.

Je suis coach certifiée en bien-être et Santé Intégrative de l'Institute for Integrative Nutrition de New York, spécialisée dans l'approche holistique qui intègre la santé physique, mentale et émotionnelle. Mon parcours inclut les notions de Primary Food (les aspects non alimentaires de la vie qui nourrissent notre bien-être, comme les relations, la carrière, la spiritualité, et l'activité physique...) et Secondary Food (la qualité des aliments et des nutriments que nous consommons dans notre assiette). Mon objectif est de t’offrir un accompagnement basé sur des méthodes éprouvées et adaptées à tes besoins spécifiques.

Nous évaluerons ton progrès à travers des indicateurs spécifiques que nous définirons ensemble lors de nos premières séances. Cela peut inclure des améliorations dans tes niveaux de stress, ton énergie quotidienne, ton bien-être émotionnel, ou l'atteinte de certains objectifs personnels ou professionnels. Nous ferons régulièrement le point pour ajuster notre approche et nous assurer que tu avances dans la bonne direction.

Mes séances couvrent un large éventail de thèmes liés au bien-être, tels que la gestion du stress, l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, l'amélioration du sommeil, la nutrition équilibrée, l'activité physique, et le développement de pratiques de pleine conscience. Je m'adapte à tes besoins pour aborder les aspects de ta vie qui nécessitent le plus d'attention.